Breathwork et cerveau : ce que dit la science (et pourquoi ça marche vraiment)
Oui, la respiration peut modifier directement le fonctionnement du cerveau. Et certaines techniques de breathwork permettent d’agir sur le stress, les émotions et même les états de conscience. Ce n’est pas une croyance. C’est aujourd’hui étudié en neurosciences. Mais pour comprendre pourquoi ça fonctionne, il faut revenir à un élément clé : le système nerveux. […]