Introduction
Oublier son ex… plus facile à dire qu’à faire. Après une séparation, certaines pensées tournent en boucle. Vous vous réveillez avec son image en tête, chaque détail du quotidien vous ramène à lui/elle. Vous savez consciemment que cette histoire est terminée, mais émotionnellement, c’est comme si une partie de vous refusait de lâcher. Résultat : tristesse, perte d’énergie, blocage à avancer.
Et si la solution ne se trouvait pas dans l’effort conscient… mais dans l’inconscient ?
Pourquoi est-ce si difficile d’oublier son ex ?
Quand une relation prend fin, le cerveau vit une véritable “sevrage émotionnel”. Les souvenirs, les émotions et les habitudes liées à l’autre personne sont stockés dans votre inconscient. Celui-ci rejoue les scènes encore et encore, comme un mécanisme de survie.
Même si vous savez que tourner la page est nécessaire, votre inconscient reste accroché : il associe encore votre ex à sécurité, amour ou identité. C’est pourquoi le simple fait de “vouloir oublier” ne suffit pas.
Comment l’hypnose aide à tourner la page
L’hypnose agit directement sur la mémoire émotionnelle.
Plutôt que d’essayer de forcer l’oubli, elle permet de :
- désactiver la charge émotionnelle liée aux souvenirs,
- libérer le poids des attaches inconscientes,
- redonner de l’espace à votre esprit pour se tourner vers l’avenir.
Ce n’est pas effacer artificiellement l’histoire, mais l’intégrer autrement. Vous gardez le souvenir, mais sans la douleur qui l’accompagne.
Mon expérience avec ce type de problématique
Depuis 2018, j’ai accompagné des dizaines de personnes qui vivaient avec cette douleur sourde : ne pas réussir à tourner la page après une rupture. Chaque histoire est différente, mais on retrouve toujours la même sensation : l’impression d’être coincé entre deux mondes.
Je me souviens par exemple d’une jeune femme qui, plusieurs mois après sa séparation, avait l’impression que tout son quotidien tournait autour de son ex. En ouvrant son téléphone, chaque photo était une piqûre de rappel. En passant devant un café, elle revoyait la scène de leur premier rendez-vous. Même les odeurs ou certaines chansons déclenchaient un torrent d’émotions. Elle se sentait prisonnière, comme si son corps refusait de comprendre que l’histoire était terminée.
En séance, nous avons travaillé directement sur ces ancrages émotionnels. Sous hypnose, elle a pu revisiter certains souvenirs autrement : non plus comme des blessures ouvertes, mais comme des expériences passées qui n’avaient plus à définir son présent. Au fil des séances, les larmes ont laissé place à une sensation de calme, presque de neutralité face à ces souvenirs. Elle me disait un jour : « J’ai toujours les images en tête, mais elles ne me font plus mal. C’est comme si elles avaient perdu leur pouvoir sur moi. »
Un autre exemple : un homme, séparé depuis deux ans, restait dans une colère permanente contre son ex. Cette colère l’empêchait de s’ouvrir à une nouvelle relation. Avec l’hypnose, nous avons travaillé sur la libération de cette charge émotionnelle. Il a pu reconnaître que cette colère était en réalité une protection inconsciente, un moyen de garder le lien malgré tout. Une fois ce mécanisme désactivé, il a retrouvé une sérénité qu’il n’avait pas connue depuis longtemps.
Ces histoires illustrent bien ce que je constate régulièrement : ce n’est pas l’histoire d’amour en elle-même qui retient les personnes dans le passé, mais la manière dont leur inconscient continue à protéger quelque chose qui n’a plus lieu d’être. Et c’est précisément là que l’hypnose intervient – pour transformer ce mécanisme en ressource et permettre enfin d’avancer.
Témoignage client
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Jonathan est un thérapeute à l’écoute et bienveillant. Grâce à lui, j’ai pu tourner la page d’une relation qui me hantait depuis des années. Aujourd’hui, je me sens plus légère, plus libre.” – Avis Google
L’efficacité de la téléconsultation
On me demande souvent : “Est-ce que l’hypnose en ligne marche vraiment ?”
La réponse est oui. L’inconscient n’a pas besoin d’un lieu particulier pour s’activer. En visio, depuis chez vous, vous entrez tout aussi profondément en état d’hypnose. Beaucoup me disent même qu’ils se sentent plus à l’aise et en confiance dans leur environnement familier.
C’est ce qui permet un travail encore plus efficace, sans perte de temps ni déplacements.
Conclusion
Vous n’avez pas à rester prisonnier du passé. L’hypnose est une solution douce, stratégique et efficace pour tourner la page, sans refouler vos émotions.
