Ce matin, j’ai eu le plaisir d’intervenir en direct dans l’émission Bienvenue Chez Vous, diffusée sur ICI Occitanie.
Le thème posait une question simple, mais lourde de représentations :
“L’hypnothérapie, êtes-vous prêt à vivre l’expérience ?”
Plutôt que de parler de mystère ou de spectacle, nous avons choisi une autre voie.
Expliquer ce qui se passe réellement dans le cerveau lorsqu’une personne entre en état d’hypnose.
Et surtout, comprendre pourquoi une voix, dans un certain cadre, peut provoquer de vrais changements.
👉 Vous pouvez écouter l’extrait de cette intervention ici :
Audio de l’émission (l’hypnothérapie à Toulouse, témoignage)
L’hypnose : un état naturel du cerveau, pas une perte de contrôle
L’hypnose n’est ni un sommeil, ni une manipulation, ni un état où l’on “lâche prise malgré soi”.
Nous vivons tous des états hypnotiques naturels chaque jour :
- quand nous sommes absorbés par un film,
- quand nous conduisons sans nous souvenir du trajet,
- quand une pensée nous capte totalement.
Dans ces moments-là, le cerveau ne s’éteint pas.
Il change de mode de fonctionnement.
La conscience se réorganise.
L’attention se focalise.
Le rapport au temps, au corps et aux émotions se modifie.
Ce qui se passe dans le cerveau sous hypnose
Pour comprendre l’hypnose, il faut sortir de l’idée d’un cerveau unique et figé.
Le cerveau fonctionne en modes.
- Un mode analytique, logique, qui anticipe, juge, contrôle.
- Un mode expérientiel, sensoriel et émotionnel, impliqué dans l’apprentissage et la mémoire.
En hypnose, on ne supprime pas le mental.
On baisse son volume.
Cela permet d’activer davantage :
- l’imagerie mentale,
- la mémoire émotionnelle,
- les circuits d’apprentissage implicite.
C’est pour cela que :
- certaines prises de conscience se font autrement,
- des réactions automatiques peuvent évoluer,
- le corps répond parfois avant que la réflexion n’intervienne.
👉 Le cerveau ne change pas parce qu’on lui explique.
👉 Il change quand il vit une expérience différente.
Pourquoi la voix joue un rôle central en hypnothérapie
La question est revenue plusieurs fois à l’antenne :
“Pourquoi la voix du thérapeute est-elle si importante ?”
Parce que la voix agit directement sur :
- l’attention,
- le rythme interne,
- le sentiment de sécurité.
Or, le cerveau ne se transforme pas dans l’hypervigilance.
Une voix posée, structurée et ajustée permet de :
- réduire les mécanismes de défense,
- guider l’imaginaire sans l’imposer,
- créer un cadre suffisamment sécurisant pour que le cerveau apprenne autrement.
Ce n’est pas magique.
C’est neuropsychologique.
Pourquoi un thérapeute ne se remplace pas par un simple audio
Un point essentiel abordé pendant l’émission concerne la différence entre :
- un audio d’hypnose générique,
- un accompagnement thérapeutique personnalisé.
Un audio peut être utile.
Mais il ne s’adapte pas.
Un thérapeute, lui, ajuste en permanence :
- le rythme,
- les mots,
- les images,
- la profondeur de l’état,
- les réactions de la personne.
👉 Deux personnes peuvent entendre exactement les mêmes phrases.
👉 Et vivre deux expériences totalement différentes.
C’est cette adaptation en temps réel qui fait la différence.
Comprendre pour ne plus subir : le cœur de ma démarche
Si je consacre autant de temps à expliquer comment fonctionne le cerveau, ce n’est pas par hasard.
Dans ma pratique, une chose revient sans cesse :
plus une personne comprend ce qui se passe en elle, moins elle en a peur.
Comprendre :
- apaise,
- redonne de la maîtrise,
- rend acteur de son changement.
C’est cette approche que je développe aussi dans mes contenus de vulgarisation, notamment sur ma chaîne YouTube, où j’explique simplement :
- comment fonctionne le cerveau,
- pourquoi certains blocages persistent,
- comment retrouver une liberté intérieure durable.
Pourquoi consulte-t-on un hypnothérapeute aujourd’hui ?
Les questions des auditeurs l’ont rappelé clairement.
Les motifs les plus fréquents :
- anxiété et stress chronique,
- phobies et peurs irrationnelles,
- troubles du sommeil,
- comportements répétitifs ou addictions,
- traumatismes et chocs émotionnels,
- manque de confiance ou schémas relationnels répétitifs.
👉 On ne consulte pas pour “entrer en hypnose”.
👉 On consulte quand les solutions habituelles ne suffisent plus.
Téléconsultation : un cadre adapté au travail hypnotique
L’hypnose ne dépend pas d’un lieu.
Elle dépend du cadre, de la relation et de la sécurité intérieure.
La téléconsultation permet aujourd’hui :
- un accompagnement de qualité équivalente,
- un travail depuis un environnement familier,
- une accessibilité sans contrainte géographique.
Le cerveau n’a pas besoin d’un cabinet.
Il a besoin de conditions favorables pour changer.
Écouter l’intervention radio
🎧 Réécouter l’extrait de l’émission Bienvenue Chez Vous
Si cette intervention a fait écho à ce que vous vivez, sachez que la compréhension est souvent le premier pas vers un changement réel et durable.
Conclusion
L’hypnose n’est pas un état étrange réservé à quelques-uns.
C’est une capacité naturelle du cerveau.
La voix n’est pas un pouvoir.
C’est un outil de régulation de l’attention et de la sécurité.
Et comprendre ce qui se joue en soi n’efface pas tout.
Mais cela permet déjà de ne plus subir.
