Introduction
Quand on pense à l’hypnose, beaucoup de personnes hésitent à franchir la porte d’un cabinet.
On entend souvent : « Je vais perdre le contrôle », « Ça va me faire revivre des choses douloureuses », « Je ne suis pas hypnotisable », « C’est comme dans les spectacles »…
Ces croyances, je les entends chaque semaine à Toulouse. Pourtant, elles ne correspondent pas à la réalité de l’hypnothérapie.
Voici les 5 idées reçues les plus courantes sur l’hypnose en cabinet – et la vérité observée auprès de mes clients.
1. « Je vais perdre le contrôle »
La vérité : en hypnose thérapeutique, vous restez toujours conscient et maître de vous-même.
L’hypnose n’est pas une prise de contrôle, mais un état naturel de concentration et de détente.
👉 Beaucoup de clients me disent après la première séance :
« Finalement, j’étais bien présent, j’ai tout entendu, et pourtant j’ai ressenti un vrai changement. »
2. « Je ne suis pas hypnotisable »
La vérité : tout le monde peut entrer en état d’hypnose, car c’est un état naturel que nous vivons chaque jour (en rêvant éveillé, en étant absorbé par un film…).
La différence vient de la méthode utilisée et de l’accompagnement.
👉 À Toulouse, j’ai accompagné des personnes très rationnelles, persuadées que ça ne marcherait pas… et qui ont été les premières surprises de l’efficacité.
3. « L’hypnose fait revivre des traumatismes »
La vérité : l’hypnose moderne n’oblige pas à revivre la douleur.
Au contraire, elle permet de désactiver les anciens programmes inconscients en douceur, sans revictimisation.
4. « C’est comme dans les spectacles »
La vérité : l’hypnose de spectacle et l’hypnothérapie n’ont rien à voir.
En cabinet, il ne s’agit pas de divertir, mais d’apaiser, de transformer et d’accompagner des problématiques profondes comme les phobies, l’anxiété, les traumas ou l’arrêt du tabac.
5. « Une seule séance suffit pour tout régler »
La vérité : certaines problématiques peuvent évoluer rapidement, mais la plupart nécessitent plusieurs séances pour ancrer le changement durablement.
Le nombre dépend de la personne, de son histoire et de la profondeur de ses blocages.
Conclusion
Les idées reçues autour de l’hypnose en cabinet découragent parfois les personnes qui pourraient en bénéficier.
Mais une fois la première séance passée, la plupart réalisent que c’est une approche sérieuse, bienveillante et profondément efficace.
👉 Vous êtes à Toulouse et vous souhaitez tester par vous-même ?
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